60km走りました(1)

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【2012/05/03 ユリカモメウルトラ70kmマラソンin兵庫・武庫川】

70km完走ゴールはできませんでした。

3人(やぶちゃん・くろちゃん・あやちん)とも60kmでリタイアです 。

みんなナイスランでした(*^_^*)







ウォーキング【2012/05/05 】

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【2012/05/05 ウォーキングin大阪】

ウルトラ70kmマラソン翌日(5/4)…筋肉痛でペンギン歩き(笑)

ウルトラ70kmマラソン翌々日(5/5)…まだ走れません、ウォーキングからスタートです 。

8km歩きました。

ツイッターやメールで、たくさんの応援メッセージを頂きました。あざっす(^^)v

やっぱり70kmは、半端ないですね(^^ゞ

60km走れた自分を褒めたいと思います。

あと10km足りないではなく60kmもの距離を走れた…

と思っています!!


ウルトラ70km マラソンを振り返り【2012/05/03 】

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【2012/05/03 第20回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンin兵庫】

ウルトラ70kmマラソン

あと10kmを残してリタイアでした。

でも超満足です 。

60kmの関門通過が制限時間(7時間15分)の20秒前でした。

ラスト10km(50〜60km)は、自分の心と向き合うことができました。

歩きたい…

きつい…

歩くと関門突破が出来ない…

ひたすら踏ん張ってキロ7分で押し続けました!

60kmの関門通過したときには…

ヘロヘロで、あと10kmは無理!

と思いブルーシートに向かってペンギン歩きをしていました。

後ろから関門通過したランナーが…

『今日は、これぐらいにしといたろ』

と、つぶやいたのを聞きながら…

そうそう同じ気分やなぁ…と思いました(*^_^*)

初ウルトラ70kmマラソン!

記録は60km!

来年のゴールデンウィークの楽しな目標『完走』が一つ増えました(^^)v

★手にしている赤いたすきは、ラスト1周ランナーに手渡されるものです 。



くろちゃんとウルトラ70km マラソン

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【2012/05/03 第20回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンin兵庫】

さあ!本日(5/3)ウルトラ70kmマラソンです!

くろちゃんと共に走ります!

目指せ完走!

スタート:午前8時半 。

コース:武庫川河川敷(1周往復10kmを7周)

《制限時間》60km地点=7時間15分で関門閉鎖 。ゴール閉鎖:8時間30分(午後5時終了)






長野マラソンギリギリ完走!【2 012/04/15】

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【2012/04/15 長野マラソン】

制限時間が5時間…

ギリギリ(4:55:25)完走できました。

途中…

20kmでハムスト筋に痛みが走り…

歩いたり止まったり…

高野コーチがいなければ、間違いなくリタイアしていました。

心が折れてもゴールできたのは、高野コーチのおかげであります 。

高野コーチとの絆がさらに強まり深まりました(*^_^*)

ゴールシーン、翌日(4/16)の信濃毎日新聞で紹介されました。

身体で表現されている非言語の喜びを感じてくださいませ(^^)v



Fw:はりまや橋〜桂浜往復20km ラン《たから特派員》

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【2012/4/27 やぶちゃん高知入り】

日本全国ヤブロガーのみなさん、晴天の高知から、おはようございます。こんにちは!

やぶちゃんは、高知・はりまや橋〜桂浜、往復ラン20キロを早朝走りました。

快走です!

今日(4/27)も1日、ひとに、自分に、絶対尊敬で行きましょう。

みなさんの運気が上がりますように…えい!

《たから特派員》






沖縄ラン2 日目【2012/04/21 】

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【2012/04/21 沖縄ラン2日目in新都心総合公園】

今朝も天気予報を覆し…

曇りでした。

ということで走りました 。

外周1kmなんです。

気持ちいいですね〜〜!

明日(4/23)も走れますように(*^_^*)

今から、ツネちゃんをピックアップして那覇空港へ!

わたふと合流します。

午後からボイストレーニング&声楽レッスンです(^^)v


沖縄ラン【 2012/04/20 】

【2012/04/20 沖縄ラン】
長野マラソン(4/15)後、初ランです 。
天気予報は強雨でしたが…
晴れ間の中、快適なランができました。
明日も晴れますように…
今から、はぎえちゃん&しのぶちゃんと明後日(4/22)開催の『わもんミュージックエッセンス〜よつ葉の音〜』の打ち合わせです(^^)v
明日(4/21)、ツネちゃんと&わたふが沖縄入りします♪




長野マラソン完走レポート《小布施の土屋》

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【2012/04/15 長野マラソン】

今年の長野マラソンは足の痛みとの闘いでした。

体重増と急激な練習で
左足のアキレス腱を痛めてしまいました。

大会2日前は、収容バスに乗る場所まで確認していました・・・

でも大会前夜、娘からもらった応援メッセージと

やぶちゃんからもらったテーピングを手にしたとき
「絶対に完走したい」という気持ちにスイッチが入りました。

大会では5キロ過ぎからアキレス腱が痛み出し、激痛にならないようかばいながら走りました。

30キロ過ぎには、足のいたるところに痛みを感じ、

「歩きたい、でも歩いたら制限時間内にゴールできない」

本当に苦しい、苦しい時間が続き・・・

40キロ付近でやぶちゃん、高野コーチを見つけました。

やぶちゃんも足の痛みと闘っていたのです。

高野コーチ、やぶちゃんからの「あとちょっとだ!頑張れ!」

の声に励まされ、最後の力を振り絞り何とかゴールすることができました。

仲間がいなかったらスタートラインに立っていなかったでしょう。

もし、スタートしてもゴールラインを超えることはできなかったでしょう。

やぶちゃん、高野コーチ本当にありがとうございました!

小布施の土屋


Fw: やぶちゃんゴールの瞬間が、信濃毎日新聞に!

【2012/04/16 信濃毎日新聞朝刊】
昨日の長野マラソンを伝える「信濃毎日新聞」の記事写真に、
なんと、
やぶちゃんと高野コーチが
ゴールしたまさにその瞬間が掲載されました。
電光掲示板のゴールタイムがまさにその瞬間!
お二人なかよく手をつないで、達成感を満面にたたえた笑顔!
やぶちゃん、ちょっと足がツラそう…。
きっと新聞社は、
なんやわからんけど妙に高いエネルギー波をキャッチして、
おもわずこの写真を採用したのではないかと!?
《ヤブログ特派員:奥田@小布施》


Fw: 長野マラソン完走!【 2012/04/15 】≪ヤブログ特派員: YMCA コーチ・高野≫

【長野マラソン完走!】
4月15日、第14回長野マラソン。
やぶちゃんと完走しました。
な、なんと、翌16日の信濃毎日新聞に
やぶちゃんとの感動のゴールシーンの写真が
堂々と掲載されていました。
疲れも一気に吹き飛びました!
やぶちゃん、ありがとう!
≪ヤブログ特派員:YMCAコーチ・高野≫


長野マラソン完走!!

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【2012/04/15 長野マラソン】

完走です!

25kmからガクッとペースダウンしました…

筋肉痛に悩まされ、心が折れかけ…

棄権しようとも思いました 。

高野コーチの絶対尊敬伴走のお陰で…

無事完走できました。

宣言していた4時間切りは出来ませんでしたが…

改めてチャレンジします。

完走タイム4:55:25




















GARMIN(ガーミン) 「ForeAthlete 610 」

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ガーミン…

大活躍です!

次の長野マラソン(4/15)でサブフォー達成!

ガーミンとは…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

もはや手首に付けるスポーツ用コンピューターといった趣き。サイズは46×64×14mm、重量72g。ディスプレイ(文字盤)サイズは直径25.4mmでモノクロ128×128ピクセル、水ぬれしても作動するタッチパネル搭載。稼働時間はGPSをフルに使った状態で8時間、時計として使用する場合は約4週間。付属のUSBケーブルで充電する。日常生活防水(IPX7)。・49,800

GARMIN(ガーミン)といえば、アウトドア用のハンディGPSや着脱可能なポータブルナビゲーションシステムのトップブランド。このブランドではそのGPSテクノロジーを使った腕時計もリリースしている。

この「ForeAthlete 610(フォアアスリート)」は同社の腕時計のフラッグシップモデル。GPSを使ったナビゲーションで目的地の方角を示したり、速度、平均速度、距離など計測可能。バーチャルトレーナー機能や過去の軌跡データを利用して、今日の自分がどれだけ(自分の)平均ペースと違うかを測定できる「リアルパートナー機能」などを搭載。別売りのハートレートセンサーを使うと、5段階のトレーニングプログラムをトレーニング中に参照でき、トレーニングがどれだけ効果的なのかも示してくれる。

こうした多機能をコントロールする文字盤(に相当するもの)はタッチパネル。これまでのボタン操作ではメニュー階層の奥深くに埋もれてしまうような機能がこれによりぐっと使いやすくなったという。また、バイブレーター機能で音楽を聞きながらでも経過時間などさまざまな情報をユーザーに教えてくれる。

オプション的な機能も充実しており、付属のUSB ANTスティックが装着されたパソコン(Windows/Mac両対応)を相手に、ワイヤレスでトレーニングデータの送受信が可能で、さらにパソコンで動作する純正ソフトウエア「トレーニングデータ」でデータ管理やワークアウト管理が可能。自転車のトレーニングのケイデンス(ペダルを1分間に何回転させるか)も計測ができるという。

iPhoneなどのスマートフォンでもアプリの追加で近いことはできるものの、その軽さや信頼性はやはり専用機に勝るものはない。ランニングやトライアスロン、自転車をシリアスに追求している人にとって、垂涎のモデルといえるだろう。




小布施ラン初日【 2012/03/14 】

【2012/03/14 小布施ラン初日in長野】
小布施ラン初日です 。
まだ寒いすね…
でもいい汗かきました。
京都フルマラソンから三日後ですが、ほとんど筋肉痛はありません。
やはり…ラン後のメンテナンスは大切ですね(*^_^*)
★写真上から高野コーチ、土屋ちゃん