高野コーチのNAHA マラソン紙上分析[YMCA メーリングリストより]

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やぶちゃん、関口くん、土屋くん、NAHAマラソン完走おめでとうございます。

小布施の高野です。やぶちゃんからラップタイムを教えてもらいましたので、私なりの紙上(?)レース分析です。

やぶちゃんのタイムは4時間28分47秒。アップダウンのあるコース、20度にもなる気温でこのタイムはもう自己新記録といってもいいでしょう。

しかもラップタイムをみると、確実に力をつけていることがわかります。レース前にアドバイスしたペース設定でほぼ完璧に走っています。素晴らしい!の一言です。

最後の2.195キロにちょっと時間がかかってしまったのはご愛嬌。要因をあえて考えれば、前半の10キロが設定よりほんの気持ち早かったこと、気温が後半上がったのではないかということ、やぶちゃんが沿道の声援に応えてはしゃいでしまったのではないかということ…かな?(笑)と思います
しかし、楽しんで走ってこのタイム、本当にやぶちゃんは力をつけたなあと思います。これこそ「継続は力なり」「走った距離は裏切らない」のお手本ですね。
走り始めてわずか1年ちょっとで、この領域にいけるのはかなりすごいです。

もう次に狙うはサブフォーですね。一休みして、次の目標に向けて頑張りましょう。私も長野マラソンでやぶちゃんに負けないように、これから走り込みたいと思います。

◆写真は、11/19の小布施早朝ランです

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