しまちゃんの大阪マラソン（11/25）への道のり　
 
目標：4時間30分以内に完走！！！
 
11/12(月)　13日前　休足
11/13(火)　12日前　休足
11/14(水)　11日前　jog2km+10km走48分（4:48）+jog2km
11/15(木)　10日前　休足
11/16(金)　9日前　休足
11/17(土)　8日前　休足
11/18(日)　7日前　jog1km+2km走（5:20）
　　　　　　　　　　
○ラン距離累計　567km（550+17）　あと1週