ウルトラ70km マラソンを振り返り【2012/05/03 】

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【2012/05/03 第20回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンin兵庫】

ウルトラ70kmマラソン

あと10kmを残してリタイアでした。

でも超満足です 。

60kmの関門通過が制限時間(7時間15分)の20秒前でした。

ラスト10km(50〜60km)は、自分の心と向き合うことができました。

歩きたい…

きつい…

歩くと関門突破が出来ない…

ひたすら踏ん張ってキロ7分で押し続けました!

60kmの関門通過したときには…

ヘロヘロで、あと10kmは無理!

と思いブルーシートに向かってペンギン歩きをしていました。

後ろから関門通過したランナーが…

『今日は、これぐらいにしといたろ』

と、つぶやいたのを聞きながら…

そうそう同じ気分やなぁ…と思いました(*^_^*)

初ウルトラ70kmマラソン!

記録は60km!

来年のゴールデンウィークの楽しな目標『完走』が一つ増えました(^^)v

★手にしている赤いたすきは、ラスト1周ランナーに手渡されるものです 。



くろちゃんとウルトラ70km マラソン

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【2012/05/03 第20回武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンin兵庫】

さあ!本日(5/3)ウルトラ70kmマラソンです!

くろちゃんと共に走ります!

目指せ完走!

スタート:午前8時半 。

コース:武庫川河川敷(1周往復10kmを7周)

《制限時間》60km地点=7時間15分で関門閉鎖 。ゴール閉鎖:8時間30分(午後5時終了)





Fw:仮)素敵なわもん式ダイエット

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ヤブロガーの皆様、おはようございます(^^)v

マルヒのくろちゃんです!o(^▽^)o

重大発表をさせていただきます。

ではドラムロール!ババババババ〜、パンパカパーン!パパパパンパカパ〜ン!

「なんとダイエットに関する本を書かせていただく決意をいたしました!」?(^o^)/

突然の発表で驚かれたでしょうが、火傷しそうなくらい燃えています!(笑)

ずばり、ダイエット成功の鍵は、「ガマン」と「継続」です。
そう言ってしまうと、それができれば苦労はしない!と言う声が聞こえてきそうですが。(笑)

世の中には色々なダイエット法があります。りんごダイエットとか、炭水化物ダイエット。ホニャララキャンプとか、ホニャララダンスとか。

僕はどれも効果があると思っています。実際に成功された方も多いようです。
だけど、成功しない人もいますよね。

僕が思う成功の鍵は、「ガマン」と「継続」です。つまり、やり方よりも、取り組み方だと思うのです。その取り組み方を継続できるかどうかです。

つまり、あきらめないこと!

では、私の取り組み方でどれくらいの期間で、どれくらい体重が減ったのかをご紹介しますね。

2011年の5月からダイエットを始め、最初の目標である7月15日までの1ヶ月半で、101キロから85キロになりました。その後、8月25日に虫垂炎、いわゆる盲腸で入院をするのですが、その時の体重が73キロ、退院後もダイエットを継続し、トータル5ヶ月という短期間で34キロのダイエットに成功いたしました。

その話をすると、「ダイエット本を書けるんじゃないんですか!」と色々な人に言われます。

しかし、私が実践したダイエット法というのはランニングと食事制限の二点です。それをコツコツと継続しただけです。

そうです。要は「ガマン」を「継続」したのです。
しかし、本を書いたとしても、ダイエットのコツは「ガマンです!」とか、「継続です!」としか書けません。これでは本にならないですよね。(笑)

ですから、全くその気はありませんでした。

最近。本当に最近です!(笑)
本をよく読むようになりました。とくに自己啓発に関する本が多いのですが。
昨日(2012/4/25)の出勤前、シャワーを浴びている時、天から降りてきたように、ふと閃いたことがあります。

ベストセラー、ロングセラー等、人気の著者の方の自己啓発本、コーチング本というのは、共通点が多い。切り口は違うけど、言いたいこと、伝えたいことは一緒だよなと思いました。
自己啓発本になぞらえて、各スキルをダイエットに置き換えて書くことなら、私にもできるかもしれないと思ったのです。

私の体験を文章にすると、「ガマン」と「継続」のみで読み物になりません。
しかし、それができた私の心の動き、つまり感情のコントロールというのは、自己啓発本に書いてあることと、すごく近いように思います。

確かに、普段の食習慣や、運動習慣を変えていくこと、そして、それを継続していくことは、かなり辛い作業です。

その辛い作業をなぜ克服できたのか、辛いと思った時、どのように思考をチェンジしていったのか、そのようなことを自己啓発本を参考に、自分の体験と照らし合わせて書いていければと思っています。

それを、久富さんとやぶちゃんとの読書会後、わもんタイムの時に話をしたら、

「くろちゃん、書こう!」

とやぶちゃんが言ってくれました。

「えっ!」というより「はっ!?」と一瞬は思いました。でもそんな感情はその瞬間だけでした。

“書ける”、”書きたい”、次の瞬間にはそう思っている自分がいました。否定する気持ちは一切起りません。

身体が熱くなり、なんだかボ〜として、心ここに在らずという気分が襲ってきます。

もう本が出来上がることが自分の中に大前提として確立していくのを感じていました。

なんとも言えない、幸せな感情です。

この話をやぶちゃんにしてから、やぶちゃんの歴史短縮が始まりました。

普通は「書こう!」と言っても、その前に「本にはならないかもしれないけど」が付くと思います。

それでも夢にむかって、書くだけは書いて、出版社に持ち込んで、面白い上に、運がいいと本になるかもしれない。そんなところだと思います。なぜなら実績等、1mmもないのですから。

そこを、やぶちゃんがいっきに歴史短縮してくれました。

やぶちゃんの、書籍「わもん」の出版元である長野県小布施町の出版社「文屋」の木下社長に、やぶちゃんが、その場で電話をしてくれました。

木下社長は、できたものが商売ベースに乗りそうなら、という条件付きで、出版を前提に、この話を快諾してくださいました。

シャワーの話から20分後の出来ごとです。
書籍「わもん」の聞き書きライターで、わもん黒帯00001号の中島敏子(ナカジ)さんにも電話で協力を求めてくれました。快く、しかも、その電話で早速アドバイスをくださいました。

大変ありがたいお話しです。

子供のころから、文章を書くということに興味があって、文章を書くことを仕事にされている人に憧れていました。

興味だけで、行動できず、いつしかそんな夢を持っていたことも忘れていました。

自分には文章を書く力などないと、自分の可能性に蓋をしていたのです。

それを、このような形で挑戦する機会を作ってくれて、僕の背中を押してくれたやぶちゃんに本当に感謝しています。

詳しくは、本章に書きますが、私のダイエット成功に最も必要だったビックホワイ(なにがなんでも達成しなければいけない理由)を作ってくれたのは「今週のくろちゃん」というヤブログの企画でした。週一回、ダイエットの成果を写真付でやぶちゃんのブログにアップするというものです。

その時は全国のワモニストが、私を応援してくれました。

この話を耳にしたら、その時のように全国のワモニストが私のことを応援してくれると思います。

是非応援してください!m(_ _)m

そして「わもん」という、強力なパワーで僕のことを応援してくださる文屋の木下社長、ライターのナカジさん、ありがとうございます。

プロではありませんし、書き溜めたものがあるわけではないので、少々お時間を頂戴すると思います。

できたものからヤブログ(http://yablog.jp/)やfacebook(https://www.facebook.com/nobu1331)で公開していく計画ですので、書いてる最中でも、忌憚のないご意見をいただければ幸いです。

素敵なご意見は、積極的に採用させていただきます。(笑)

出版の夢、必ず叶えてみせます。

応援よろしくお願いいたします。

くろちゃん

※facebookでは「仮)素敵なわもん式ダイエット」立ち読みグループを立ち上げます。
是非こちらで、立ち読みお願いします。

くろちゃん



森山ひろゆき事務所わもんファシリテーション【2012/05/01 】

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【2012/05/01 森山ひろゆき事務所わもんファシリテーションin大阪・堺】

衆議院議員の森山ひろゆきさんと…

沖縄浦添で出会ってから10年になります。

定期的に秘書の方々の『わもんファシリテーション』ボランティアを継続しています!

妙中さん、よろしくお願いします(^^)v













命の恩人『盟友藤江あーちゃん』【2012/04/30 】

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【2012/04/30 わもんな食事会in大阪】

わもんな食事会!

安田さん、サトクミちゃん、イナトモちゃん…

そして…

盟友の藤江あーちゃん!

あーちゃんとは、語り尽くせない思い出がたくさんあります。

出会って24年!

いまも絆の深さは変わりません。

私の命の恩人です 。




日本エステティック協会西日本地区講演会『聞けば叶う』【 2012/04/ 16 】

【2012/04/16 日本エステティック協会西日本地区講演会in大阪】
すでに…受付は熱気ムンムンです(*^_^*)
会場の波動もいいです!
事前に結界も張り、絶対尊敬の場を整えました!
やぶちゃんのテンションも高まります!
聞くイリュージョン!
最高の舞台を、ご覧頂きます!




大阪でカット!【 2012/04/16 】

【2012/04/16 大阪でカット】
長野マラソンを完走して、小布施リトルリーグの応援に行き…
その日のうちに大阪へ帰宅しました。
と、言いますのも…
本日(4/16)午後から、日本エステティック協会での特別講演会があるからです。
田中さん、京都西舞鶴から大阪まで来てカットして頂きありがとうございました。




長野マラソンギリギリ完走!【2 012/04/15】

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【2012/04/15 長野マラソン】

制限時間が5時間…

ギリギリ(4:55:25)完走できました。

途中…

20kmでハムスト筋に痛みが走り…

歩いたり止まったり…

高野コーチがいなければ、間違いなくリタイアしていました。

心が折れてもゴールできたのは、高野コーチのおかげであります 。

高野コーチとの絆がさらに強まり深まりました(*^_^*)

ゴールシーン、翌日(4/16)の信濃毎日新聞で紹介されました。

身体で表現されている非言語の喜びを感じてくださいませ(^^)v


Fw:梼原町×小布施町《たから特派員》

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【2012/4/27 やぶちゃん高知入り】

藤澤先生が敢行した、小布施町弾丸ツアーに感銘を受けて、小布施町職員のみなさんが、今度は梼原町に研修入りしました。

熱心に、やぶちゃんのキャリア教育の講演から、わもんと地域教育の融合を学ばれていた皆さん。

遠路、片道800キロの弾丸ツアー。高知・梼原町までありがとうございました。《撮影:草間さん》
《たから特派員》


Fw:800キロ弾丸ツアーの縁《たから特派員》

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【2012/4/27 やぶちゃん高知入り】

やぶちゃんが、梼原町で講演会をさせていただいたのは、梼原高校の藤澤先生のご縁。

藤澤先生は、小布施中でのやぶちゃんのメンタルコーチぶりを学ぼうと、事前に片道800キロ(往復1600キロ)を自家用車で走破する弾丸ツアーを敢行。

その努力が、講演会の成果に結びつきました。
素晴らしい〜!
《たから特派員》




Fw:夢・みらい・わもん講演会《たから特派員》

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【2012/4/27 やぶちゃん高知入り】

梼原での講演会は、地元の高校生、中学3年生、そして地域の方々、約200名に参加いただきました。

超直感ライブに始まり、やぶちゃんのミラクル炸裂!

中盤は、大・井戸端わもん、

さらに、書籍わもん番外編の朗読で、場が整い、会場がわもん空間になりました。

《たから特派員》




Fw:はりまや橋〜桂浜往復20km ラン《たから特派員》

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【2012/4/27 やぶちゃん高知入り】

日本全国ヤブロガーのみなさん、晴天の高知から、おはようございます。こんにちは!

やぶちゃんは、高知・はりまや橋〜桂浜、往復ラン20キロを早朝走りました。

快走です!

今日(4/27)も1日、ひとに、自分に、絶対尊敬で行きましょう。

みなさんの運気が上がりますように…えい!

《たから特派員》


Fw:高知・梼原( ゆすはら) の皆様へ《たから特派員》

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【2012/4/26〜28 やぶちゃん高知入り】

本日(27日)は、高知県梼原町で行われる、キャリア教育講演会、出演します。
地域の方、ご都合の合う方、ぜひご参加ください。無料。
主催:高知県立梼原高校

わもん講演会
4月27日(金)13:30〜15:00
ゆすはら・夢・みらい館(役場前)

※夜7時からは、話の聞き方講座を行います。同会場。
お気軽にご参加ください。(参加費2000円)

《たから特派員》


Fw:68SUわもん《たから特派員》

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【2012/4/26 やぶちゃん高知入り】

午後の井戸端わもんの後は、68SUわもん。
68SUと書いて、ロハスと読みます。

オーナーシェフの知子さんの、愛情が満ち溢れる、超オシャレなカフェです。

修行好きの素晴らしい仲間が集まりました。
場のチカラ。人のチカラ。わもんのチカラ。

【わもん交流会のお知らせ】
4月28日(土)
『68SUでやぶちゃん』
お洒落なカフェで、お茶をしながら、やぶちゃんと「わもん談義」しませんか?
13:00〜16:00
参加費500円
お申し込み不要です。(68SU:高知市北本町4丁目・一文橋公園西)

《たから特派員》


Fw:井戸端わもん《たから特派員》

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【2012/4/26 やぶちゃん高知入り】

ラジオ出演の午後は、井戸端わもん。

高知では、木曜日の午後、行っています。

今回もたくさんの方に参加いただきました。

素晴らしい気付きの場、ご縁の場になりました。

ほんと、親戚の法事状態ですね。(笑)いいですね。

《たから特派員》



Fw:ヤブラジ《たから特派員》

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【2012/4/26 やぶちゃん高知入り】

やぶちゃんの元気が出るラジオ、RKC高知放送スタジオ入りしました。

あす(27日)梼原高校での講演会に向けて、やぶちゃんの思い、贈ります。

人と人がつながる、未来とつながる。

高知県立梼原高校キャリア教育講演会
4月27日(金)13:30〜15:00
会場:ゆすはら・夢・未来館、入場無料

《たから特派員》



Fw:北風さん(第1 回白帯心徒塾in 小布施)

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【2012/04/14 ユースホステルおふせの風】

会場をご提供いただき、
ありがとうございました。

超ホームグラウンドでリラックスされていたので、
油断せず余裕の貫禄でございました。

白帯会場になったことで、
黒帯への道が、一歩近づいたように思います!!!

これからもよろしくお願いします。

いつか、ユースでわもん合宿もいいですね。

《ヤブログ特派員:奥田@小布施》


Fw:奥田(第1 回白帯心徒塾in 小布施)

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【2012/04/14 ユースホステルおふせの風】

またひとつ、小布施にいい場所ができました。

まだまだボーッとしていますが、
小布施のやぶちゃん3デイズは、
これまでの東京以上に濃密です。

そして、これから小布施では、
新わもん企画が続々立ち上がります。

どうなりますことやら。

特派員もよろしくお願いします。

《ヤブログ特派員:奥田@小布施》


Fw:ナカジ(第1 回白帯心徒塾in 小布施)

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【2012/04/14 ユースホステルおふせの風】

講師初登板
お疲れさまやったね。

何をやろうか、
あれこれいろいろ考えて
ずっと悶絶していましたが、
最終的に自分の一番得意で大切なスキルとわもんを繋げ、
ぐいんとテンションが上がりました。

昨晩のがんばりは、すごかった。
番外編は感動ものでした。

そして、講師を見事にやり切りました。

お疲れさまでした。
これからが楽しみです。
1-2もね!

《ヤブログ特派員:奥田@小布施》




Fw:美奈さん(第1 回白帯心徒塾in 小布施)

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【2012/04/14 ユースホステルおふせの風】

新潟、十日町からご参加の美奈さん。

交流ブックラブにも、いつもはるばるご参加されていて、
その熱心さには頭が下がります。

今日は心の水位がちょっと高かったみたいですね。

白帯心徒塾が小布施にできて、
本当によかった。

《ヤブログ特派員:奥田@小布施》