【2010/12/17 小布施ラン三日目in長野】

ヤブロガーの皆様、おはようございます 。

小布施ラン三日目です 。

高野コーチ、土屋ちゃん、三日間ありがとうございました。

この冬一番の冷え込みです 。

寒いですね…

小布施は、昨日(12/16)チラッと雪が舞いました。

本日(12/17)、小布施町役場行政コンサル三日目です 。

皆様もスペシャルな一日を(^^)v

【2010/12/16 小布施ラン二日目in長野】

小布施ラン二日目です 。

今朝、寒かった〜〜！

高野コーチ、土屋ちゃん、

明日(12/17)もよろしくね(^^)v

【2010/12/15 小布施ランin長野】

ヤブロガーの皆様、おはようございます 。

三日連続、小布施ラン初日 。

まだ暗いうちから走っています。

高野コーチ、土屋ちゃん…明日(12/16)もよろしくね(^^)v

【2010/12/05 ナハマラソンin沖縄】

《2010年12月6日(月)沖縄タイムスより》

『23，402人快走』

太陽と海とジョガーの祭典「第26回NAHAマラソン」が5日午前９時スタートし、

ジョガーたちが42．195キロを駆け抜けた。

2万3402人が出走し、1万6845人が完走、

完走率は71．98％だった。

…………………………

今年は初めて申し込みに人数制限が設けられたため、
参加者が前回の三万人余から6600人少なくなった。

沖縄気象台によると、那覇市の日中の最高気温は23．7度。

午前中は曇っていた空も昼過ぎには晴れた。

ジョガーたちは照りつける強い日差しに苦しんだが、沿道からの途切れない、温かい声援に背中を押され、本島南部を走り抜けた。

【2010/12/05 ナハマラソンin沖縄】

ナハマラソン！

無事完走しました！

手元タイムは、4:28:37でした 。

下関海響マラソンに続き…

２回連続完走です 。

途中…応援いただいた、はぎえさん＆パパ、ありがとうございましたm(__)m

応援直メを頂いた皆様！

ありがとうございます！

【2010/12/05 ナハマラソンin沖縄】

ヤブロガーの皆様！

おはようございます(^^)v

ナハマラソン9時スタートです 。

スタートブロック整列が、8時15分 。

沖縄那覇は、いいお天気です 。

暑くなりそう…

目指せ！完走！

【2010/12/04 ナハマラソンコース下見in沖縄】

レンタカーで、ナハマラソンコースの下見をしました。

写真は、20kmポイント…標高が一番高いところです。

風車が目印です 。

ここから下りに入ります。

【2010/12/03 最終調整ランin大阪】

ナハマラソン(12/5)を明後日に控え…

最終調整ランを行いました。

目指せ！

楽しく完走です 。

明日(12/4)は、『わもんミュージックエッセンス』を開催します。

本日(12/3)、沖縄那覇入りです 。

行ってきま〜す(^O^)／

【2010/11/17 小布施ラン初日in長野】

ランニングを継続するコツ

・マラソン大会にエントリーする

・仲間をつくる

やぶちゃんは、忠実に守っています。

仲間がいると継続できます。

あなたもYMCAに入部しませんか？

【2010/11/23 博多ラン】

博多ラン！

楽しんでいます！

大相撲11月場所を開催している…

福岡国際センター前で、パチリ！

【2010/11/14 たっぷりランin大阪】

週末(11/13・14)とオフでした。

たっぷり…

ゆったり…

長時間…

長距離の…

ランをしました。

満足です(*^_^*)

【2010/11/19 小布施ラン三日目in長野】

小布施ラン三日目！

いいお天気ですね。

今朝も、高野コーチと土屋ちゃんと楽しく走りました。

明日(11/20)は、わもん塾小布施・浄光寺です 。

林副住職、よろしくお願いします。

【2010/11/18 小布施ラン二日目in長野】

今朝も気持ちよく走りました。

高野コーチと土屋ちゃんとスリーショット！

ランチタイムにYMCAミーティングを予定しています。

【2010/11/09 ヤブログ放送室収録＆わもんHP打ち合わせin(株)わもん・京都】

下関海響マラソンの完走が、余程嬉しかったのでしょう！

見てください！

完走証を手に、この笑顔(*^□^*)

来年(2011)は、心徒塾・親子わもん・わもんミュージックエッセンスが加わり

さらに

チーム＠わもんが、パワーアップしていきます。

お楽しみにね(^^)v

【2010/11/07 2010/下関海響マラソンin山口】

「やぶちゃん！頑張れ〜〜！」

ゴールの100メートル手前で応援団風の大声援！

あっ！ゆうちゃん！

そうなんです(*^_^*)

下関のよしいのゆうちゃんが、ずっと待っててくれたんです。

ジーンときました。

完走してよかった 。ホッ(^o^;

【2010/11/07 2010/下関海響マラソンin山口】

再び、うめちゃんが新下関駅まで送ってくれました。

うめちゃん、また会いましょう！

【2010/11/07 2010/下関海響マラソンin山口】

よしいのゆうちゃんが、フグ鍋＆フグ寿司を運んできてくれました。

優しいなぁぁ

ゆうちゃん、ありがとうm(__)m

とにかく…完走できてよかった 。ホッ(^o^;

【2010/11/07 2010/下関海響マラソンin山口】

ゴール直後に…

沿道の方に撮影してもらいました。

今回は、途中歩くことなく…

ゴールまで、淡々と走ることが出来ました。

高野コーチの事前アドバイスメールのお陰です(^^)v

【2010/11/07 2010/下関海響マラソンin山口】

スタート直前に撮影しました(^^)v

今回は…

一人参加です。

次回の沖縄ナハマラソンも一人参加！

来年1月の湘南国際フルマラソンは…YMCA仲間と参加です。

走るって、いいですね。

【2010/11/06 2010下関海響マラソン前日in山口県下関市】

ようこそ下関へ！

看板が、出迎えてくれます。

【2010/11/06 2010下関海響マラソン前日in山口県下関市】

新下関駅に到着！

いよいよ

明日は、下関駅響マラソンです。

【2010/11/03 半田ランin愛知】

朝から、そんなに食べるんですか？

基礎代謝が2000キロカロリー…

すべてが、ビッグサイズです 。

【2010/11/03 半田ランin愛知】

でかい！

とにかく、でかい！

ランニングシューズもネットで特注！

30センチ！

でかい！

石原さんは、バスケットボールをされていました。

来年(2011)の小布施見にマラソン走られる予定です。

【2010/11/08 下関海響フルマラソン翌日】

ヤブロガーの皆様！

おはようございます。

筋肉痛のやぶちゃんです(笑)

今回の下関海響フルマラソンは、思うところがありました。

明日(11/9)のヤブログ放送室の収録で、思いを語りたいと思います。

さて…

次は…

来月(12/5)の沖縄ナハマラソンへ向けて走りこみます。

本日(11/8)は、完全オフです 。

【2010/11/07 下関海響フルマラソンin山口】

無事完走しました！

前回(8月)の北海道フルマラソン…

無念のリタイアが36km地点でした。

今回は、完走が目標です 。

無事に完走できました。

ふぐ鍋…うめぇ〜っ！

【2010/11/07 下関海響フルマラソンin山口】

ヤブロガーの皆様！

おはようございます。

あと…

一時間半後(8:30)にスタートです 。

まずは完走目指します。

楽しく走ってきます(^^)v

ゴールは笑顔で…

【2010/10/22 小布施町役場行政コンサルin長野】

YMCAミーティング！

今回は…

高野コーチから…

ウォーミングアップの本質の意味！

そして…

下関海響マラソンのペース配分をご指導いただきました。

【2010/11/01 大阪ラン】

下関海響フルマラソン(11/7)まで…

あと6日となりました。

今回は、YMCAとしては一人参加です 。

次回(12/5)のナハマラソンも一人参加です 。

ウォーミングアップをしっかりして…

身体の声を聞き、内側に集中して走りたいと思います。

来年(2011)の10月30日に『第一回大阪マラソン』が開催されます。

世界の五大マラソンに匹敵する三万人規模の大会です(ボストンマラソン25，000人、ニューヨークシティーマラソン44，000人、ベルリンマラソン40，000人、シカゴマラソン45，000人、東京マラソン35，000人)

制限時間は、7時間 。

2月に参加者(ランナー)募集開始です 。抽選で当たるといいなぁぁ

コースは、大阪城公園前を出発し、道頓堀、御堂筋、中之島、中央公会堂、京セラドーム大阪、通天閣、南港を通り、国際展示場・インテックス大阪前にゴールする42．195キロです 。

【2010/10/21 小布施ランin長野】

やぶちゃんは…

全国各地を飛び回っています。

あなたも一緒に楽しく走りませんか？

ゆっくりあなたのペースに合わせて走ります。

まさに…

ランニングわもんです(^^)v

【2010/10/17 一人50kmラン:みさき公園〜自宅まで】

今回の一人50kmラン！

いろんな意味で、やってよかったと思います。

またチャレンジします。

《こぼれ話…その八》

来年(2011/10)の四万十川ウルトラ100kmマラソンへ向けて…一人100kmランにもチャレンジしたいと、密かに考えております。自宅から、みさき公園へ向けて走り、折り返して帰ってくるという方法です 。

【2010/10/20 小布施ランin長野】

縁ある人達と…

楽しく会話しながら…

ランすることは…

何よりのコミュニケーションであります。

今日(10/20)から、三日間…

小布施町役場行政コンサル、よろしくお願いします。

【2010/10/20 小布施ランin長野】

いつも…

土手ですれ違う…

八代参事！

お約束のツーショットです 。

【2010/10/17 一人50kmラン:みさき公園〜自宅まで】

ゴ〜〜〜ル！！

五時間半で、ゴールできました。

今回は…ほぼノンストップでゴールできました。

《こぼれ話…その七》

一人50kmランのゴール後、しばらくして…けんちゃん奥さんから四万十川ウルトラ100kmマラソンの完走メールが、届きました。けんちゃん、おめでとう(^^)v

【2010/10/17 一人50kmラン:みさき公園〜自宅まで】

堺市に突入！

五時間経過！

快調なペースです 。

50km完走…いける！

《こぼれ話…その六》

『あと…18km 。82kmポイント通過』けんちゃんの奥さんの文ちゃんから…四万十川ウルトラ100kmマラソンの途中報告メールが届きます。「がんばれ、けんちゃん」内心でつぶやきながら走りました。

【2010/10/17 一人50kmラン:みさき公園〜自宅まで】

四時間経過…

高石市に入りました。

集中力は、途切れていません。

前回の北海道マラソンの時は、このぐらいの距離の頃はフラフラでした。

《こぼれ話…その五》

今回の一人50kmランの目的は、下元けんちゃんの四万十川ウルトラ100kmマラソンの完走祈願ランです 。