【2010/07/27 皇居ランin東京】

 

長野マラソン… 25kmポイントからの失速の原因は、走り込み不足と自己分析しました 。

 

毎月、最低200km走り込みます。 理想は…300kmです 。

 

皇居ランでも、へっちゃらに4周(20km)ぐらい走りたいです。