長野マラソンのレースペースで…10kmラン【2010/03/30 】 Posted on 2010年3月30日 by サイト管理者 ▼SNSでシェアをしてやぶちゃんを応援しよう！[?] ヤブロガーの皆さん… 大阪は、いいお天気でした YMCAメーリングリスト紹介します 。 ………………………… YMCAメンバーの皆さん、こんにちは！ やぶちゃんです(^^)v 昨晩、関東方面から帰宅して… 今、三重県松坂へ向かっています。 今朝… 高野コーチのアドバイス通り、レースペースで10km走りました 。 入りの5kmが30分 。10kmまでの5kmが28分です 。 1km…5分30秒で40kmまで押せる体力が、まだ無い気がしています。 明日(3/31)は、夜にゆっくり走り… 明後日(4/1)は、レースペースで15km！ 4/4(日)は、レースペースで20km走ってみたいと思います 。 高野コーチ、アドバイスお願いします 。 関口ちゃん…頑張りましょうね(*^_^*) ☆やぶちゃん☆
長野マラソンのレースペースで…10kmラン【2010/03/30 】
ヤブロガーの皆さん…
大阪は、いいお天気でした
YMCAメーリングリスト紹介します 。
…………………………
YMCAメンバーの皆さん、こんにちは！
やぶちゃんです(^^)v
昨晩、関東方面から帰宅して…
今、三重県松坂へ向かっています。
今朝…
高野コーチのアドバイス通り、レースペースで10km走りました 。
入りの5kmが30分 。10kmまでの5kmが28分です 。
1km…5分30秒で40kmまで押せる体力が、まだ無い気がしています。
明日(3/31)は、夜にゆっくり走り…
明後日(4/1)は、レースペースで15km！
4/4(日)は、レースペースで20km走ってみたいと思います 。
高野コーチ、アドバイスお願いします 。
関口ちゃん…頑張りましょうね(*^_^*)
☆やぶちゃん☆