Fw:素敵なわもん式ダイエット〜今週のしもちゃん

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(しもちゃんコメント)先週71.2kg⇒今朝70.4kgです。今週は52km走り、4500m泳ぎました。目指せ月間300kmは現在42km(10/4現在)。この1ヶ月は悩みが続いてしんどかったですが、この公開ダイエットのお陰で、運動を続けられたと思います。一緒に走り、泳いでくれる方々にも感謝です。りえちゃん、ももえちゃん、お会いしたことないですが、一緒にガンガン頑張りましょうo(^▽^)o。

(くろちゃんコメント)今週もしもちゃん順調です!\(^o^)/
月間300kmランも平均1日10km以上。ランもダイエットもガンガン頑張ってます!この調子でいけば!来週には60kg台だ〜!\(^o^)/


【拡散&応援希望】2012 年ゆるキャラグランプリ『おぶせくりちゃんとおぶせまろんちゃん』

おぶせくりちゃんとおぶせまろんちゃんが「ゆるキャラグランプリ2012」にエントリークリ♪

一日一票、みんなクリックよろしクリ♪

www.yurugp.jp/entry_detail.php?id=528

みんなで、応援して順位を上げよう(^O^)/

☆小布施親善大使:やぶちゃん☆


可夢偉が3 位、F1日本グランプリ…初表彰台を母国で 飾る!

2012/10/ 7 17:59 2012/10/ 7 16:50


可夢偉が3位、初表彰台を母国で飾る! 優勝はベッテル=F1日本GP決勝

【2012/10/07 2012 F1世界選手権シリーズ第15戦『日本グランプリレース決勝(53周)』in三重県・鈴鹿】

2012年F1第15戦日本GPが10月7日(日)、鈴鹿サーキット(1周/5.807km)で3日目を迎え、15時から行われた決勝で、セバスチャン・ベッテル(レッドブル)が優勝した。

3番手スタートの小林可夢偉(ザウバー)は、スタートをうまく決め1コーナーを2番手で通過した。2コーナーでフェルナンド・アロンソ(フェラーリ)がスピン、マーク・ウェバー(レッドブル)にロメ・グロジャン(ロータス)が接触、これがきっかけで後続のクルマが行き場を失い、多重クラッシュとなり、セーフティカーが2周導入された。

1周目でアロンソとブルーノ・セナ(ウィリアムズ)に接触されたニコ・ロズベルグ(メルセデスAMG)がリタイアしている。

ポールポジションからスタートしたセバスチャン・ベッテル(レッドブル)が、他車を寄せつけない速さを見せて、今季3勝目、通算24勝目を飾った。

3番グリッドからスタートした小林可夢偉(ザウバー)。終始上位を走行。F1デビューから55戦目にして初の表彰台を母国グランプリで飾った。チェッカーを受けた瞬間、鈴鹿サーキットは大歓声に包まれた。

2位から10位までの結果は次のとおり。

2位フェリペ・マッサ(フェラーリ)、

3位小林可夢偉(ザウバー)、

4位ジェンソン・バトン(マクラーレン)、

5位ルイス・ハミルトン(マクラーレン)、

6位キミ・ライコネン(ロータス)、

7位ニコ・ヒュルケンベルグ(フォース・インディア)、

8位パストール・マルドナード(ウィリアムズ)、

9位マーク・ウェバー(レッドブル)、

10位ダニエル・リチャルド(トロ・ロッソ)。

可夢偉のチームメートのセルジオ・ペレスはリタイアとなった。

日本GPを終えたばかりのF1は、すぐさま韓国へ。日本GPと2週連続開催となる第16戦韓国GPは、12日(金)10時に開幕。決勝は14日(日)15時にスタートする。



F1日本グランプリレース決勝(53 周)』13:10 〜ピットから生中継!!

2012/10/ 6 13:01

【2012/10/07 2012 F1世界選手権シリーズ第15戦『日本グランプリレース決勝(53周)』in三重県・鈴鹿】

本日(10/7)13:10〜F1ピットからのやぶちゃん生中継お楽しみに(^^)v

写真は、ポール・ポジションと2位を独占したベッテル・ウェバーのレッドブルピット!


【2012/10/07 やぶちゃんマインド一日一語】沈黙は、音楽的に言うと『休符』で す!

2012/10/ 4 18:29

《やぶちゃんマインド一日一語》

やぶちゃんが、直感で閃いたことを語っていきます。

皆さんの毎日の元気の素になりますように…

…………………………

沈黙は、音楽的に言うと『休符』です!次の音が出るまで、しっかり待ちます。音が出ていないだけで、言葉を深く潜って検索しているのです。




Fw:第二回白帯心徒塾in 大阪『黒帯サポーター』【2012/09/ 26】

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【2012/09/26 白帯心徒塾in大阪】

第二回白帯心徒塾に駆けつけてくれた黒帯サポーターの面々です!

ありがとうございます!

さのともさんは10/8(月・祝)笑顔のコーチングin
新大阪

わたふさんは、10/27(土)白帯心徒塾in博多10/28(日)わもん屋わたふ襲名披露聞くライブ

良子さんは12/22(土)白帯心徒塾in岡山

を控えています!

さすが黒帯のみなさん、修行好きですね!(o^^o)

くろちゃん


Fw:岡山からありがとう

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【2012/09/26 白帯心徒塾in大阪】

弘子ちゃん、そしてジョリィさんはなんと岡山から駆けつけてくれました。

学び好きの弘子ちゃんは????なところが多かったけど果てしなく進化して行くわもんを体感してくれたようです。

ジョリィさんは頭で整理してるうちはまだわかってなくて、本当にわかるとは反応が変わり、行動が変わり、あり方が変わる。わかったつもりにならずに今後も取り組みます。

くろちゃん


Fw:わもん初体験【2012/09/26 】

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【2012/09/26 白帯心徒塾in大阪】

じゅんちゃん、たむとしくん、オケマリちゃん、幸恵さんです。

幸恵さんは白帯心徒塾in大阪は2回目。わからないところを徹底的に質問されていました。

おかげ様で、他の参加者さんの理解が深まりました。

じゅんちゃん、たむとしくん、オケマリちゃんは、ほぼわもん初体験!やぶちゃんの聞くを体感してもらい、バッチリ興味を持ってもらいました!(o^^o)

来月もお待ちしております!

くろちゃん






2012 F1世界選手権シリーズ第15 戦『日本グランプリレース』

2012/10/ 5 19:16

【2012/10/05 2012 F1世界選手権シリーズ第15戦『日本グランプリレース』in三重県・鈴鹿】

やってきました『津駅』

明日(10/6)から二日間…

F1観戦です!

しかもパドックで\(^O^)/

6日(土)は午前11時から1時間のフリー走行3回目が行われ、14時から公式予選がノックアウト方式で行われます。そして決勝レースは7日(日)15時スタートです!

明日のピットウォーク(パドッククラブお客様限定) 楽しみであります 。

ピットに学ぶ!

がF1観戦目的です(^^)v









女子会?【2012/09/25 】

2012/ 9/25 19:20

【2012/09/25 本間先生とやぶちゃん面白コラボ企画in京都】

わもん塾奈良・生駒メンバーです!

面白コラボ参加希望されました!

公開生放送になりました!

写真右から…純子ちゃん、茉希ちゃん、わたふ 。


【2012/10/05 やぶちゃんマインド一日一語】パリーグ優勝した日ハムの栗山監督 の…

2012/10/ 4 18:29

《やぶちゃんマインド一日一語》

やぶちゃんが、直感で閃いたことを語っていきます。

皆さんの毎日の元気の素になりますように…

…………………………

パリーグ優勝した日ハムの栗山監督の選手育成のベースにあるのは絶対尊敬だと思います。

※写真:10/4開催『聞く匠ヤブちゃんのわもん流聞き方講座』より






茉希ちゃんの『研修モニター』【2 012/09/25】

2012/ 9/25  9:47

【2012/09/25 わもん塾奈良・生駒】

次なる源泉わもんシリーズへ向けて…

コンビネーションを高める為にモニター参加の茉希ちゃん!

研修モニターを茉希ちゃんにしてもらうと…

一気にレベルが上がりますよ!

研修講師やインストラクターの皆さん…

茉希ちゃんの『研修モニター』おすすめです!









Fw:大阪マラソンへ

2012/ 8/21  7:00

しまちゃんの大阪マラソン(11/25)への道のり 

目標:4時間30分以内に完走!!!

09/24(月) 62日前 無し
09/25(火) 61日前 10km59分+2km14分
09/26(水) 60日前 休養(犬山市研修)
09/27(木) 59日前 ウォーキング(犬山市研修)
09/28(金) 58日前 10km61分+5km38分
09/29(土) 57日前 休養
09/30(日) 56日前 無し

※走る前にはスト+筋トレ30回1セット・走った後にも筋トレを必ずいれる。

○ラン距離累計 170km(143+27) 9月合計 137km あと8週

(やぶちゃんコメント)

しまちゃん、いいペースですね〜

ランナーの皆さん、励まされていると思います。


Fw:素敵なわもん式ダイエット〜今週のももえちゃん

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(ももえちゃんコメント)先週はウォーキング一回。仕事でいろいろあって…正直疲れています。食事はかなり制限できました。が、実は今日どか食いしていまいました(^^;;
メンタルの弱さが、私のダイエットの一番の課題です。

(くろちゃんコメント) 今週も、ももえちゃんがやってくれました。マイナス0.3kgです!
直前でドカ食いをしてしまったそうですが、してなかったら、またキロ単位の減量だったことが想像できます。
素晴らしい!
少しお疲れが顔にでていますので、ゆっくり今の自分に的したペースで進めてください。
しかし、なんやかんやとももえちゃんも順調やな〜!(^^)v





【2012/10/02 やぶちゃんマインド一日一語】

2012/10/ 1 11:14

《やぶちゃんマインド一日一語》

やぶちゃんが、直感で閃いたことを語っていきます。

皆さんの毎日の元気の素になりますように…

…………………………

『一期一会で聞く!この方と会うのは今日が最後かもしれない…悔いが残らないように聞こう 。』

※写真:沖縄那覇空港シーサー





『わもん屋わたふ』襲名披露聞くライブin 博多のお知らせ

わもんの黒帯初段、九州・沖縄担当の…

わたふ!!

博多で、『わもん屋わたふの』襲名披露聞くライブを開催します!

これは、楽しみ~~(*^_^*)

わもん界のWAMONIST(ワモニスト)の皆様!

是非、お祝いに駆けつけてください!

残席わずか!

お申し込みは、お早めに(^^)v

■概要

【日時】10月28日(日)10:00~13:00

【場所】博多…お申し込み頂いた方にお知らせします

【参加費】3500円/当日受付にてお支払いください

お申し込みはコチラ


沖縄声楽レッスン&ボイストレーニング

2012/ 9/ 8 18:06 2012/10/ 1  8:46

【2012/10/01 声楽レッスン&ボイストレーニングin沖縄】

おはようございます!

今日(10/1)から、2日間沖縄です(*^_^*)

12月1日の『わもんミュージックエッセンス』へ向けて…

声楽レッスン&ボイストレーニングに励む…

やぶちゃん&ツネちゃんです(*^_^*)

2人が、休憩中に…

練習の成果を披露します。

お楽しみに(^^)v