折れなかった心

なんキロ地点でしょうか？
先に出発した下ちゃんが
後ろからやってきました

知らぬ間に追い抜いていたようです

「体力温存の為に歩いてました！」

下ちゃんナイス作戦です！

「二人を見つけたから追いかけてきました！」

間髪入れずに、やぶちゃんの
「３人揃ってゴール！完走や！」コール！

「声出すで！」

「完走！メダル！完走！メダル！」

下ちゃんは「完走！ビール！完走！ビール！」

私は「完走！メダル！完走！ビール！」(笑)

周囲のランナーは笑いながら見ていましたが
お構い無し！

連呼しながら走ります

途中、掛け声はご褒美バージョン
激励バージョン
地元サービスバージョンと
増えていきます

残り5km位から
「完走できる！間に合う！完走！完走できる」
諦めてモードのランナー達も

「えッ？間に合う？」そんな雰囲気にかわります

ラスト2km
「完走！はいさい！完走！はいさい！完走！」

沿道、大爆笑
「はいさ〜い！はいさ〜い！」ハイタッチの嵐

どしゃ降りでしたが
楽しくて、楽しくて
気付いたら競技場へ入ってました(笑)

競技場へ入ってから完走間違いなし
「歩いていいんやで」と言われても
ゴールゲートをくぐるまでは安心できない
ズンズンすすむ私に
「大丈夫やで！３人で同時ゴールや！」の声に

ようやく
「あ！もう大丈夫なんだ！完走できるんだ！」
ゴールゲート数メートルまえで歩き出せました

そして、３人揃ってゴール！完走！

号泣しそうな位感情は高ぶっていました
でも、笑顔でゴール！笑顔でゴール！
自分に言い聞かせて涙をこらえました(^^)

最後まで折れなかった心を振り返ると
目的が明確だったから(^^)♪

?誰のために走るの？
大切な人達と自分のため

?どうして完走したいの？
完全復活した姿をみてもらいたい
安心してもらいたい
自信を持ちたい

?どうすれば完走できるの？
やぶちゃんと自分を信じる
具体的には、痛みをコントロールする
姿勢、着地、歩幅etc…. 。

普段から行動するときは
この３つをセットにして
自分との約束をコツコツ積み上げています。

私は「誰のため」が入るとブレないので
「誰のため」が私の源泉です(^^)

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました♪

ご縁に感謝と愛を込めて

《茉希》

〜すべては心、すべてに軸〜

はぎえさん、パパさんから
エネルギーを頂いてテンションアップ
17kmからも登りが続きます！

不思議と苦しくないし、息もあがってない
とにかく脚が痛いそれだけ

余分なことを考えられないくらい
痛みが強かったのがよかったのかな？

那覇マラソン中１度も
「あと、○○kmだ」とか「あと、○○kmもある」
距離のことは、考えず
今の状態、状況だけに集中できました。

だから、距離を覚えているのは
第一関門
はぎえさん、パパさんポイント
ラスト2kmの標示くらい

あとは、ごちゃ混ぜな記憶です(笑)

20km位からでしょうか？
やぶちゃんの大阪マラソンの話を思い出しました

「意識の点を打つ」

自分のパーソナルスペースの端へ
意識の点を打ちながら走ったから辛くなかった

私はイメージしやすいように
まだ、見たこともない琉球硝子のメダルを
1m先にイメージして

「完走、メダル」と心の中で繰り返しながら
走り続けました

いま振り返って思うのは
このブレない心の軸は前職で養われたと思います

「ゲストにハピネスを提供する」
「可能性を信じきる人財育成」

ここさえ
ブレなければ方法は何でもありなのです(^^)

失敗を繰り返しながら現場で身に付けたからこそ
誰の何のためにしているのか？
「すべての行動に軸」が染み込んでいるのです

そこさえ、ブレなければ必ず結果はでると
身をもって体験しているから(^^)

だから自分を信じきれた！
そう感じます(^^)

そして、そこには信頼できる
上司、仲間、後輩、大切なお客様がいてくれた

今回は、やぶちゃん、ダブルMEGUちゃん、しもちゃん

応援してくれた常ちゃん、わたふさん
はぎえさん、ぱぱさん

主治医、看護師、闘病仲間

支えてくれた家族、友人がいてくれた

だから

「絶対に完走したい」

「私は元気だ！もう大丈夫だ！」って安心して欲しい
そう強く、強く思いながら走りました

今回もし、完走できなくても

「次があるよ」
「病み上がりだから仕方ないよ」
「頑張ったよ」って言ってくれたと思います

それでは、ダメです
2012年12月2日は１度だけ

第28回那覇マラソンを

新な命のスタートラインにしたい！
新な命のスタートにするんだ！

大切な人に安心してもらうため
そして、自分自身も安心させてあげたかった

「絶対完走する！」
そう繰り返し思いながら後半20km
自分と闘いました(^^)

これが私の那覇マラソンでの心の軸です

写真は、やぶさちCafe
那覇マラソン組&大切な友人と♪

撮影わたふさん

《茉希》

〜すべては心、すべてに軸〜

私の変化に気付かない訳がない(笑)

ひたすら前だけ見て走る

「何かが変わった」 そう感じたのでしょう

やぶちゃんのアドバイスが変わります

「どうしたいのか？」

止まりたいのか？
靴紐結びたいのか？
筋肉痛のスプレーをするか？
ドリンク飲むか？

「状況」
コースがどうなって行くのか？
ペース
制限時間
距離

走る位置も並走から、前方へ

気付くと、
やぶちゃんの腕の振りが不自然
やけに、大きな振り方なんです

「あ！腕を大きく振ると楽なんだ」

やってみると、背筋が伸びて歩幅もひろがる
楽なんです(^^)
テンポも上がる！

この先、はぎえさんの待つ17kmポイントまで
自分の心、軸、やぶちゃんの動きに集中
これが、この後の走りに大きな影響を与える
自分の準備となりました！

そして、ようやく
はぎえさんと、パパさんの待つポイント
「きた！きた！きたよ〜！きたきたぁ〜」
はぎえさんの声(^^)

今も、思い出すと涙が出ちゃう

「心配したよ〜調子は？大丈夫？よかった〜」
「しもちゃんは？」
「これ、飲みなさい！」
「頑張るのよ！無理しないで！」

短い会話でした表情から、全身から
はぎえさんと、パパさんの
大きな愛情が伝わってきます

記念撮影をして
エネルギーもタップリチャージして

ここから先の
長い長い登り坂へ入っていきました

写真
はぎえさんと(^^)
撮影はパパさん♪

《茉希》

〜私のゴールは？〜

前日の
わもんミュージックエッセンス
〜よつ葉の音〜での再会と
新しい出会で
素敵な体験で心は整っています！

心配なのは天気でした。
前日からの雨は強さを増して
スタート地点は雨宿りのランナーで
溢れています！

私は、MEGUちゃんから貰った
サトクミちゃんデザイン
Y.M.C.A. のTシャツ(お守り)を着て
スタート地点へ

やぶちゃんが用意してくれたレインコートの
お陰で体温を奪われずに済みました(^^)

一時間ほど待ってスタートの合図！
走り込んでいた下ちゃんとは
お互いの検討を祈り笑顔でお別れ

常ちゃんと、わたふさんに見送られて
国際通りへ！3kmを過ぎた辺りから
雨も止みレインコートを脱いで

研修のアイディアを聞いてもらいながら
景色と会話を楽しむ余裕もありました
順調！順調と思いきや！

5km辺りから右股関節
7km辺りから左足首
予想よりかなり早く古傷が痛みだし

口数も減り、走ることに集中し始めます。
やぶちゃんも、私の変化に気付き、
会話は走るテンポ、走り方、コース取りへと
変わっていきました。

最初は、やぶちゃんの指示通り走ることも
やぶちゃんの言葉に反応することも出来ましたが

10km付近から左膝、右足首、臀部も痛みだし
激痛へ…。
普段は15〜17km辺りから出る痛みが何故？

原因は坂道！

平坦な道は、ほとんどなく
常に脚が傾いた状態で走っていたからです。

この頃になると、身体が思い通りに動きません。
やぶちゃんの指示をきいても
真っ直ぐにしか進めない

コースは人で溢れかえっていて
油断すると接触の危険も！

そんな中、関門通過の制限時間が迫っています。

「やめるか？」「歩こか？」の問いかけに

無言で首をふり、ペースを上げます

やっとの思いで関門を通過！
その4分後に背後で花火の音が！

「タイムアウトや！」「今、締め切ったで！」

ホットしたのは、一瞬だけ
少しでも油断すると完走できません

立ち止まってストレッチしたい
屈伸したい
靴の紐を直したい
でも、止まれない

やぶちゃんがしてくれる
フォーム修正やコース取りも上手くできない

この時、気持ちを切り替えました。

イイ意味で
“やぶちゃんのアドバイスはスルーしよう”

何故なら
やぶちゃんが折角アドバイスしてくれるからと
気を使っていては、自分の身体の声を聞き逃す！

私のゴール(目標)は、完走！
ギリギリでも構わない！
とにかく完走したい！

だから、そこに集中する

・自分の心
・自分の身体
・コース
・ランナー達の動き

ただ、これだけに集中する！
気持ちを切り替えたら
スピードも上がります

はぎえさんの待っている
17km地点へ向けて
新たなスタートを切った
そんな感じでした(*^^*)

写真は朝イチで待っていてくれた
わたふさん撮影(*^^*)

《茉希》

那覇マラソン完走への道！

退院後に閃いたこと

それは
「わもんミュージックエッセンス」に参加しよう
観光もしたいけれど、はぎえさんに会いたい！

わもん塾原宿で初めて
はぎえさんと会ってファンになり

小布施町の出版記念講演会でも
お会いしてエネルギーをいだいた
はぎえさん！

直樹先生と、しのぶさんにも会いたい！

やぶちゃんと常ちゃんの歌も聴きたいなぁ〜

直ぐに、やぶちゃんへ連絡しました♪
すると、那覇マラソンの伴走も引き受けてくれることに！

しもちゃんも一緒だときいて
安心感が増しました！

またまた
楽しむ心が整います♪

辛く悲しいこと
怒りや、苦しみ

生きていると、毎日いろいろあります
マイナス面だけみていると
苦しみも悲しみも怒りも増えてしまう

だから楽しみを意識してつくる
楽しみを意識して見つける
喜びを感じるアンテナを磨いておく

マイナスを楽しむことは、
チョピリ頑張らないといけないかな？

でも、楽しみを用意することはできます♪

自分との約束を守るために
楽しみを用意しておく

これって夢を叶えるコツだと
私は感じています♪

写真は沖縄で合流した友人と♪

《茉希》

那覇マラソン完走への道！〜序章〜

みなさん、こんにちは

2012年8月那覇マラソンのエントリーをしました。
エントリーを決めたのは、12月に友人に会いにいくつもりだったから♪
昔から、走るのは好きだったし普段からボチボチ走ってもいたので
初！フルマラソンだ〜楽しみ〜＾＾♪とかなり浮かれていました。

その後、軽い気持ちで久々に主治医の元へ・・・。
8月の下旬に新しいガン発覚！

主治医から伝えられた瞬間思ったことは
不謹慎ですが
「え？那覇マラソンいけるかな？？」でした。呑気ですね(笑)

そのくらい楽しみにしていたんです。
人生初の沖縄で
友人に会いたい！
初の沖縄を満喫したい！
初のフルマラソンにチャレンジしたい！ってね☆

そこからの生活と入院中の行動は、
那覇マラソンへ向けて、どのように肉体と精神を調整するかに絞りました。

例えば、手術後ICUに一晩入るのですが
麻酔から覚めるのが遅いと酸素マスクを外せず
病棟へ帰る時間も遅くなります

全身麻酔中に呼吸器をつけていたので自発呼吸だけでは
十分に酸素を取り込めません。
ですから、十分な酸素を体に取り入れるために呼吸を積極的に行いました。
翌朝は、早めにベッドを起こしてもらって立つ準備

病棟へ戻ってからも、筋力が落ちないように出来る限り体を起こしておく
体調と相談しながら積極的にリハビリ＆散歩
（階段の上り下り）

この段階の心はどこへ向いていたかというと
せっかく飛行機も予約したし、宿もとったし
親友との合流も決まったし

「キャンセルしたくないから調整しよう！」でした。

病人とは思えないと看護師さん、
主治医の先生は「那覇マラソン？えっ？フル？まじで～(笑)」
病棟のみなさんからも「凄いね～キャンセルしたくないって、そこ～？」と
笑われていました＾＾

那覇マラソンエントリー滑ってなかったですね～

おかげで楽しい入院生活になったことは
いうまでもありません(笑)

どんな時も、どんな事も

「楽しむ心 」が

いまの私を保ってくれています♪

≪茉希≫

【茉希ちゃんの那覇マラソン完走への道】
新連載決定！

那覇マラソンから１ヶ月以上経ったいまでも各地で
たくさんの人々から

「茉希ちゃんよく完走しましたね〜！すごいですよね〜！ビックリしました！強いですね〜」

とよく言われています
(確かにすごいことなのです！)

茉希ちゃんのフルマラソン完走は、皆さんにとって
衝撃的な出来事だったようです。

茉希ちゃんが那覇マラソンで走っている間のメンタルについて、事前の気持ちの高め方について、
ランニングフォーム修正の身体の声なき声の聞き方…等々

やぶちゃんねる用に文章を寄稿してもらうようお願いしました。

題して

茉希ちゃんの那覇マラソン完走への道！

みなさんのメンタル管理や日常の問題解決や心の持ち方のお役に立つヒントがありそうですね(*^_^*)

それでは…

お楽しみに〜〜♪

☆ランナー:やぶちゃん☆

茉希ちゃんの那覇マラソン完走への道

新連載！

随時投稿します。